ATELIER TANTRA YOGA

Cathy – Lakshmi vous permet d’expérimenter ce Merveilleux Outils mis au point par Jean-Jacques Rigou directeur de l’Ecole du Tantra

Rendez-vous au DOJO de Rouffignac-St Cernin-de-Reilhac 24 580 

Samedi 3 février 2018 entre 10h et 12h 

            

LE YOGA du 21e siècle Yoga Dynamique – Danse Libre – Relaxation – Méditation

Les TANTRA YOGA sont donnés au sein de l’association « Hêtre et Bien-Être »

• Pour : traverser plus sereinement les stress de la VIE
• Maintenir le Corps en bonne Santé – améliorer le sommeil
• Se recharger en énergie vitale et mieux gérer son énergie
• Etre plus centré, plus à l’écoute de SOI et des autres
• Mieux maîtriser et canaliser ses émotions
• Prendre du recul sur ses difficultés ; et améliorer son comportement
• Devenir plus conscient de ce qui se passe en SOI et autour de SOI
• Développer Son Optimisme et Sa Joie de VIVRE !

Tantra yoga : CELEBRATION de mantras (formules sacrées) issues de toutes traditions : Bouddhiste, Sikh, Chrétienne, Islamique, Amérindienne, Hindouiste, Africaine….

Une séance de Tantra yoga se compose de 5 séquences
qui s’enchaînent de la manière suivante :
1 : 15 minutes de pratique de Kundalini yoga traditionnel.tantra yoga
(Asanas, pranayamas, bhandas, moudras).

Pour les trois phases suivantes on s’imprègne de la vibration d’un mantra qui constitue le thème de la séance, en le déclinant sous forme de danse libre où il est chanté, puis en s’en imprégnant durant la relaxation profonde qui suit et ensuite en le chantant sous forme d’une méditation avec un moudra (geste symbolique des bras et des mains).

2 : Danse libre sur une musique rythmée et moderne autour du MANTRA choisi pour l’Atelier
3 : relaxation autour du MANTRA choisi pour l’Atelier
4 : méditation chantée autour du MANTRA choisi pour l’Atelier (pratiquée en Couple ou en Binome
5 : méditation silencieuse (Za Zen).

Cette technologie se veut être une opportunité d’ouverture sur les différentes traditions spirituelles de l’humanité, une approche qui nous permet d’atteindre l’essence de toutes ces traditions, et d’en expérimenter l’unité dans une pratique vivante et complète qui inclut un travail puissant sur l’énergie corps/psyché/âme-esprit.

                CHAQUE ATELIER se vit INDÉPENDAMMENT l’un de l’autre
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